EMS-Training
Aktives Ganzkörper-Training mit elektrischer Muskelstimulation — viele Muskelgruppen gleichzeitig, effizient in kurzer Zeit.
EMS-Training bei Body Space — Dorfstrasse 87c, 5430 Wettingen AG. Gut erreichbar aus Baden, Neuenhof, Würenlos, Spreitenbach und der ganzen Region Aargau.
Was ist EMS-Training?
Beim EMS-Training trägst du einen Anzug mit Elektroden, die deine Muskeln während der Übungen mit sanften elektrischen Impulsen zusätzlich aktivieren. Du bewegst dich dabei aktiv und trainierst unter persönlicher Anleitung viele Muskelgruppen gleichzeitig — so holst du in kurzer Zeit viel aus deinem Training heraus. Wichtig zur Abgrenzung: Beim EMS-Training bist du in Bewegung und trainierst den ganzen Körper. Das ist etwas anderes als EMShapeX, wo du entspannt liegst und gezielt einzelne Zonen (z. B. Bauch oder Po) per HIFEM-Technologie behandelt werden.
Deine Vorteile
- ✓Ganzkörper-Training in kurzer Zeit
- ✓Viele Muskelgruppen werden gleichzeitig aktiviert
- ✓Immer unter persönlicher Anleitung
- ✓Gute Ergänzung zu einem aktiven Alltag
Für wen geeignet?
Für dich, wenn du wenig Zeit hast und trotzdem deinen ganzen Körper kräftigen möchtest — auch beim Wiedereinstieg ins Training. EMS-Training ist eine Ergänzung, kein Ersatz für Bewegung und eine ausgewogene Ernährung.
Ablauf einer Sitzung
- 1Anlegen des Elektroden-Anzugs (die Kontaktflächen werden leicht angefeuchtet).
- 2Langsames Einstellen der Impuls-Intensität bis zu deinem angenehmen Maximum.
- 3Rund 20 Minuten angeleitete Übungen, bei denen die Impulse deine Muskelarbeit verstärken.
- 4Lockeres Ausklingen — gerne ergänzt mit einer Lymphdrainage.
Behandelbare Zonen
Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zu EMShapeX?
Beim EMS-Training bist du aktiv in Bewegung und trainierst den ganzen Körper im Elektroden-Anzug. Bei EMShapeX liegst du entspannt, und es wird gezielt eine einzelne Zone (z. B. Bauch oder Po) per HIFEM-Technologie behandelt. Beide lassen sich gut kombinieren.
Muss ich sportlich sein?
Nein. Wir passen Übungen und Intensität an dich an und begleiten dich die ganze Zeit. Auch beim Wiedereinstieg bist du gut aufgehoben.
Wie fühlen sich die Impulse an?
Wie ein kräftiges Kribbeln, das die Muskelarbeit spürbar verstärkt. Die Intensität bestimmst du mit — es soll fordernd, aber angenehm bleiben.
Wann diese Behandlung nicht geeignet ist
- Herzschrittmacher, Defibrillator oder andere elektronische Implantate
- Schwangerschaft
- Epilepsie
- frische Operationen oder offene Wunden
- akute Infekte oder Fieber
Im Zweifel halte vorher Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Wir beraten dich gerne persönlich.
Resultate sind individuell und nicht garantiert.
